Сообщество практикующих йогу и медитацию в закрытом телеграм канале. Акцент на бережную и мягкую дицсиплину. Поддержка единомышленников. С любовью.
ХАТХА-ЙОГА
Занятия рассчитаны на любой уровень: будет полезно начинающим и интересно продолжающим.
Практики проходят в прямых эфирах и публикуются в записи, чтобы в любое удобное время можно было вернуться к занятию.
МЕДИТАЦИЯ
На 30-минутных занятиях мы изучаем медитативную практику Брахма Вихары.
Это буддийская практика с простыми инструкциями, позволяющая даже начинающим коснуться глубоких медитативных состояний.
ВСТРЕЧИ НА ПОЛНОЛУНИЕ
Каждый месяц мы созваниваемся и в доверительной и бережной атмосфере делимся друг с другом насущным, как у нас дела, какие состояния мы испытываем. В завершении встречи обращаемся к метафорическим картам для распаковки подсознательного.
Онлайн-клуб йоги и медитации
подписка на месяц
3500 рублей
за человека
1 встреча на полнолуние
4 хатха-йоги в неделю
7 сессии медитации в неделю
Команда единомышленников
Вдохновение к практике
О нас
Таня Сироткина – преподаватель хатха-йоги и медитации, организатор туров в ашрам Садхгуру в Индии и йога-ретритов в России.
Алена Лебедева – преподаватель хатха-йоги, бережный проводник в мир самоисследования, мама двойни.
Ответы на вопросы
Нужно ли иметь какой-то опыт, чтобы заниматься йогой?
Да, к некоторым асанам есть противопоказания, которые проговариваются на каждом занятии. А также даются облегченные вариации без противопоказаний. Если у вас имеются хронические заболевания, травмы в анамнезе или острые стадии, то сообщите об этом преподаваетлю до начала практик.
Какое будет расписание?
Воскресенье: 8:00 мск хатха-йога и медитация Брахма Вихары;
Понедельник: 7:00 мск медитация Брахма Вихары;
Вторник: 7:00 мск хатха йога и медитация Брахма Вихары;
Среда: 7:00 мск медитация Брахма Вихары;
Четверг: 7:00 мск медитация Брахма Вихары;
Пятница: 7:00 мск хатха-йога и медитация Брахма Вихары;
Суббота: 8:00 мск хатха-йога и медитация Брахма Вихары.
Что нужно для подключения к занятиям?
Необходимо вступить в закрытый канал телеграм, иметь стабильно интернет подключение, коврик для йоги, свободную одежду для практики и добрый настрой.
У меня есть вопрос, где его можно задать?